Les troubles sexuels ne sont pas rares. Frigidité, ejaculation précoce, impuissance masculine, perte de libido… Les causes sont multifactorielles et font coexister bien souvent différents problèmes. Plus rarement, des troubles organiques (troubles circulatoires, dérèglements endocriniens....) ou se déclarant à la suite d'une prise de médicaments ou consommation de drogues. Et dans ce cas, la consultation chez un médecin est indispensable.
Cependant dans la majorité des cas, les causes seront d'ordre relationnel et psychogène. Frigidité chez la femme et impuissance masculine peuvent trouver leur source dans l'absence d'amour entre les deux partenaires, limitant alors la survenue des troubles au partenaire impliqué. Mais le plus fréquemment, une raison psychologique, émotionnelle sera à l'origine de l'éjaculation précoce, de l'absence de désir, de la frigidité. Angoisse et anxiété sont en effet présentes au cœur de ces problèmes qui peuvent n'être que ponctuels et liés à une situation particulière ou à des évènements difficiles mais temporaires. Enfin, l'envie de performance et la peur de l'échec sont ici à mentionner comme n'étant pas rares dans l'irruption des troubles sexuels.
Ainsi, stress et libido sont peu compatibles. Étant donné que la sophrologie est toute indiquée pour prendre en charge les troubles liés au stress, elle aura de fait une action intéressante sur la libido et les troubles sexuels afférents.
La sophrologie pourra intervenir de manière positive à plusieurs niveaux. D'abord celui de la respiration ; on le sait, pour respirer beaucoup d'individus mobilisent thorax et épaules, quand il faudrait solliciter l'abdomen, reproduisant ainsi le mouvement naturel et physiologique de la respiration. Regardez comment respire un nourrisson… D'autant plus que ce mouvement abdominal respiratoire qui met en jeu le diaphragme a pour avantage d'exercer un massage bénéfique sur les organes abdominaux dont ceux de la sphère génitale.
Par ailleurs la sophrologie apprend le lâcher-prise indispensable à la réalisation de l'acte sexuel. Relaxation corporelle et mentale sont des préalables nécessaires. Un entraînement sophrologique régulier permettra de se construire une image positive de soi, de prendre conscience de sa corporalité, d'affiner la perception du schéma corporel et de renforcer la confiance en soi. Enfin, rappelons que la sophrologie intervient dans la gestion du stress et prévient les retombées négatives du stress dans le quotidien de l'individu.
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